人身体的正常指标，涨知识了，收藏起来看看吧-欧洲杯线上买球

“小张，你最近是不是有些不舒服？”老刘关切地问着身边的同事小张。

小张摸了摸自己的额头，有些困惑地说：“是啊，老刘，我最近总觉得身体有些不对劲，但又说不上来是哪里。”

老刘笑了笑，说：“那你可得注意一下了，身体可是革命的本钱。其实，我们每个人的身体都有一套正常指标，只要这些指标在正常范围内，就说明我们的身体是健康的。”

小张好奇地问：“真的吗？那这些正常指标都是什么呢？”

老刘清了清嗓子，开始娓娓道来：“别急，我这就给你说说。”

一、体温：恒温动物的秘密

“首先，我们来说说体温。”老刘说，“正常人的体温一般维持在36.1 至37.2 之间。体温过高或过低都可能是身体出现问题的信号。”

小张点点头，说：“我记得小时候发烧，妈妈总是会用体温计给我量体温。”

老刘补充道：“没错，体温是反映我们身体状态的一个重要指标。但需要注意的是，不同时间、不同状态下的体温也会有所波动。”

二、血压：心脏健康的晴雨表

“接下来是血压。”老刘继续说，“血压分为收缩压和舒张压两种。正常成年人的收缩压一般在90-140mmhg之间，舒张压一般在60-90mmhg之间。”

小张若有所思地说：“我记得之前体检的时候，医生也给我量了血压。”

老刘点点头，说：“血压是反映心脏健康状况的重要指标之一。如果血压长期过高或过低，都可能对心脏造成损害。”

三、心率：生命的节奏

“再来说说心率。”老刘说，“正常成年人的心率一般在60-100次/分钟之间。心率过快或过慢都可能是身体出现问题的信号。”

小张摸了摸自己的胸口，说：“我感觉我的心跳好像一直都挺快的。”

老刘安慰道：“别担心，每个人的心率都会有所不同。但如果你的心率长期超出正常范围，还是建议去医院检查一下。”

四、呼吸频率：肺部健康的标志

“还有呼吸频率。”老刘继续介绍，“正常成年人的呼吸频率一般在12-20次/分钟之间。呼吸频率过快或过慢都可能是肺部出现问题的信号。”

小张深吸一口气，说：“我觉得我有时候呼吸会有些急促。”

老刘建议道：“如果你觉得自己的呼吸频率有些异常，可以试着调整一下呼吸方式，或者去医院检查一下肺部健康。”

五、血糖：甜蜜的界限

“最后我们来说说血糖。”老刘说，“正常人的空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/l之间。血糖过高或过低都可能对身体造成损害。”

小张点点头，说：“我记得之前听医生说，糖尿病就是因为血糖太高了。”

老刘补充道：“没错，所以保持血糖在正常范围内非常重要。我们要注意合理饮食、适度运动等方式来控制血糖。”

结尾：

“以上就是一些常见的身体正常指标。”老刘总结道，“了解这些指标有助于我们更好地关注自己的身体健康状况。当然，如果身体出现任何不适或异常症状时，一定要及时就医并听从医生的建议。”

小张感慨地说：“今天真是涨知识了！以后我要更加关注自己的身体状况了。”

亲爱的读者朋友们，身体是革命的本钱。让我们从现在开始关注自己的身体指标吧！如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞、关注和收藏一下哦！让我们一起为健康加油！